مضرات شکر و تاثیر آن بر مغز + ۹ راهکار برای ترک آن!
مضرات شکر؟ شکر؛ خوشمزه کننده هر چیزی و جزئی مهم از برنامهغذایی هر روزه ما!…
از ورزش و تغذیه گرفته تا خواب، برای سلامت بیشتر!
مضرات شکر؟ شکر؛ خوشمزه کننده هر چیزی و جزئی مهم از برنامهغذایی هر روزه ما!…
فکر کنم ترجمه این مقاله بیشتر از همه به نفع خودم باشه؛ چرا؟ چون من…
ممکن است با شروع سال، ماه یا هفته عزم خود را جزم کنید و اهدافی…
اکثر مردم دنیا روز خود را با قهوه شروع میکنند؛ شما چطور؟ طبق مطالعهای که…
غم و اندوه ما را فرا گرفته، ناگهان چشمهایمان را باز میکنیم و خودمان را…
سحرخیز باش تا کامروا شوی! جملهای که همیشه در گوش ما گفتهاند، اما خب چطور…
خیلیها فکر میکنند برای دویدن تنها به یک دست لباس و کفش ورزشی احتیاج دارند…
شاید فکر کنیم که وقتی منابع زیادی برای یک موضوع باشد میتواند دست ما را…
اهمیت ورزش و تحرک موضوعی نیست که بخواهیم به اهمیت آن بپردازیم و بگیم که…
عبارت «Blue Zones» به گوشتان خورده است؟ این عبارت به پنج منطقه اشاره دارد که…
پس از مدتهای تحمل اضافه وزن و خطرات ناشی از آن بالاخره اراده کرده و…
شاید تصور کنید که فقط اقداماتی مثل مدیتیشن یا استفاده نکردن از تلفن همراه قبل…
از دیماه سال 98 که کرونا پا به کشور ما گذاشت زندگی همه ما بهنحوی…
«امروز تصمیم گرفتم دیگر به مطب مشاورم نروم!» با تعجب علت را از او پرسیدم…
خیلی از ما فراموش میکنیم که سلامت روان هم به اندازهی سلامت جسمی بدن و…
اکثر افراد نظر منفی در مورد انواع چربیها دارند؛ اما باید بدانید که مانند خیلی…
درنظر بگیرید که در آینده پیشرفت کردهاید و به آن جایگاهی که میخواهید رسیدید؛ اما…
فکر میکنم اکثر ما کم و بیش با این حس افسردگی روز تولد آشنا هستیم.…
اگر چه هنوز برای درمان میگرن راهی قطعی وجود ندارد، اما شما مجبور به رنج…
اگر روزهایی از سال درگیر آلرژی هستید پس احتمالا میدانید که علائم آن چیست و…