با این ۱۰ راه‌کار از سلامت روان خود محافظت کنید!
خیلی از ما فراموش می‌کنیم که سلامت روان هم به اندازه‌ی سلامت جسمی بدن و…
صحبت کردن با نوجوانان؛ چگونه با آن‌ها مکالمات خوبی داشته باشیم؟
صحبت کردن با نوجوانان گاهی اوقات از شکستن شاخ غول هم برای پدر و مادر…
انواع چربی‌ها؛ کدام یک از آن‌ها واقعا سالم هستند؟
اکثر افراد نظر منفی در مورد انواع چربی‌ها دارند؛ اما باید بدانید که مانند خیلی…
استعفا از کار؛ چگونه بدون خراب کردن پل‌های پشت سرمان، از کاری استعفا بدهیم؟
تصمیم برای استعفا از کار، آسان نیست؛ قبول دارید؟ اینکه چگونه باید درخواست و استعفای…
چرا مردم در روز تولدشان افسرده می‌شوند؟ + راه‌کارهایی برای مقابله با افسردگی روز تولد
فکر می‌کنم اکثر ما کم و بیش با این حس افسردگی روز تولد آشنا هستیم.…
با ۱۰ راه‌کار یک کودک حرف گوش‌کن تحویل بگیرید!
آیا فرزندانتان همان اولین باری که از آن‌ها می‌خواهید کاری را انجام دهند به شما…
والدین چگونه از کودکان در برابر رسانه‌ها محافظت کنند؟
این روزها یکی از دغدغه‌های برخی از والدین، محافظت از کودکان در برابر رسانه‌ها است.…
۲۳ گیاه مقاوم که نگهداری از آن‌ها آسان و از بین‌بردن‌شان دشوار است!
احتمالا اگر کلمه‌ی «گیاه مقاوم» چشم‌تان را گرفته و وارد این صفحه شدید، یا شرایط…
چرا شب‌ها نمی‌توانید بخوابید؟ + ۸ دلیل برای بی‌خوابی
احتمالا در این شرایط بوده‌اید.. نمی‌توانید بخوابید، کلافه می‌شوید که چرا نمی‌توانید بخوابید و این…
۱۰ مورد از فواید شنا؛ جایگزینی برای تمرینات کاردیو!
چقدر در مورد فواید شنا اطلاعات دارید؟ این ورزش می‌تواند جان تازه‌ای به برنامه‌‌ی تمرینی…
مصرف مقدار کمی قهوه در بارداری ممکن است مفید باشد!
مصرف قهوه در بارداری همیشه یکی از علامت سوال‌های ذهن خانم‌های باردار است. تحقیقات جدید…
اگر زندگی خوبی دارم، پس چرا افسرده‌ام؟ + نمونه‌هایی از علل افسردگی
اگر از افسردگی رنج می‌برید یا به طور ناگهانی غم و اندوهی را تجربه می‌کنید…
تکنیک جریان زمان (Flowtime)؛ جایگزینی برای تکنیک گوجه فرنگی!
این روزها تکنیک‌های بهره‌وری زیادی وجود دارند که هر کدام ادعا می‌کنند از دیگری بهترند…
موفقیت آسان بدست نمی‌آید؛ ۸ ویژگی ذهنیت کارآفرینی
نمی‌دانم تجربه‌ی کارآفرینی را داشته‌اید یا نه، اما قطعا از فراز و نشیب‌های آن شنیده‌اید.…
۳ کار که شما را از نظر احساسی قوی می‌کند!
بیشتر مردم فکر می‌کنند وقتی به مشکلی از نظر احساسی برمی‌خورند باید کارهای بیشتری انجام…
بدون فکر کردن تصمیم بگیرید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید!
بسیاری از ما بارها سعی کرده‌ایم یک عادت جدید در خودمان ایجاد کنیم. ما معمولا…
وقتی از زندگی خسته‌ایم، چیکار کنیم؟ + ۴ روش برای مقابله با خستگی
بله می‌دانم گاهی اوقات زندگی چقدر می‌تواند خسته‌کننده شود. دلت می‌خواهد ساعت برنارد را داشتی…
چگونه مفهوم «احترام گذاشتن» را به کودکان بیاموزیم؟
مادر یا پدر شدن ما را وارد یک سفر پیچیده می‌کند. به خودمان می‌آییم و…
تاثیر فضای اطراف بر تفکر ما؛ چگونه میز شما به فکر کردن‌تان کمک می‌کند؟
از زمان شروع بیماری کرونا، همه‌ی ما به نوعی شاهد تغییرات ریز و درشت در…
با راهنما حرکت کنید؛ ۳ دلیل برای داشتن چشم‌انداز آینده
داشتن چشم‌انداز آینده برای خیلی از افراد موضوعی گنگ و مبهم است. هر روز با…