چگونه خوشحالتر از خواب بیدار شویم؟
زمانی که از خواب بیدار میشوید اولین کاری که انجام میدهید چیست؟ به طور کلی…
از ورزش و تغذیه گرفته تا خواب، برای سلامت بیشتر!
زمانی که از خواب بیدار میشوید اولین کاری که انجام میدهید چیست؟ به طور کلی…
اصولا همه افراد استرس را تجربه میکنند و استرس یکی از طبیعیترین واکنشهای انسانی است.…
ساعت 2 بعد از ظهر است. قلبتان به شدت میتپد، صدای کیبورد همکارتان شما را…
پیوند شگفت انگیز بین زمان خواب و زوال عقلتاثیر کمخوابی بر افزایش سنبیماری آلزایمر، شایعترین…
در ادامه، یادداشتهایی از کتاب قواعد مغز جان مدینا با عنوان: 12 اصل بقا و…
خب داشتن یک خواب خوب آرزوی هر کسی هست. سالها میشنویم که میگویند گوسفندها را…
این روزها برنامههای زیادی در گوگلپلی پیدا میشوند که اسم تناسب اندام را دارند، اما…
اکثر افراد برای سلامت جسمیشان وقت میگذارند و دائم رژیم میگیرند، ورزش میکنند، غذای سالم…
اگر از آن دسته بچههای پرجنبوجوش بوده باشید پس حتما کلی خاطره از بازیگوشیهایتان دارید.…
افزایش هر روزه دما نهتنها باعث اذیت شدن همه ماست، بلکه همه ساله بسیاری از…
اگر عنوان این مقاله توجه شما را جلب کرده است، پس حتما تجربهی سردرد را…
مضرات شکر؟ شکر؛ خوشمزه کننده هر چیزی و جزئی مهم از برنامهغذایی هر روزه ما!…
فکر کنم ترجمه این مقاله بیشتر از همه به نفع خودم باشه؛ چرا؟ چون من…
ممکن است با شروع سال، ماه یا هفته عزم خود را جزم کنید و اهدافی…
اکثر مردم دنیا روز خود را با قهوه شروع میکنند؛ شما چطور؟ طبق مطالعهای که…
غم و اندوه ما را فرا گرفته، ناگهان چشمهایمان را باز میکنیم و خودمان را…
سحرخیز باش تا کامروا شوی! جملهای که همیشه در گوش ما گفتهاند، اما خب چطور…
خیلیها فکر میکنند برای دویدن تنها به یک دست لباس و کفش ورزشی احتیاج دارند…
شاید فکر کنیم که وقتی منابع زیادی برای یک موضوع باشد میتواند دست ما را…
اهمیت ورزش و تحرک موضوعی نیست که بخواهیم به اهمیت آن بپردازیم و بگیم که…