چطور با روش GTD به تمام کارهایمان برسیم؟
برنامه ریزی به روش GTD راهی بود که بیشتر از همه به خود من کمک…
۶ راز بزرگ، برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی
شغل شما میتواند در حدی زندگیتان را تحت فشار بگذارد که کاملا به یک مومیایی…
با دانستن این مراحل بهترین خواب را داشته باشید!
همیشه به ما گفتن باید روزی 8 ساعت بخوابی و اگر نخوابی تمامی بلاهای آسمانی…
روشی ساده برای سازماندهی زندگی
ما انسانها با رعایت یک سری عادات آسان و کوچک میتوانیم زندگی خودمان را بسیار…
۲۵ نکته ساده برای بهبود صدای آواز در خانه
صدای انسان ساز زیبایی است که هرکسی میتواند به آن مسلط شود، اما سوالی که…
انگیزه بیدار شدن را با این سه قدم پیدا کنید!
اینکه سعی کنید آدم منظمی باشید برای پرورش خودتان خیلی مهم است، اما وقتی کاری…
چرا در روزهای بارانی غمگین میشویم؟
روزهای بارانی برای خیلی از مردم حس مبهمی دارد! اما پس از یک تابستان خشک…
با این مقاله از افتادن قند خونتان جلوگیری کنید!
ساعت 2 بعد از ظهر است. قلبتان به شدت میتپد، صدای کیبورد همکارتان شما را…
ذهن آگاهی چیست و چه تفاوتی با مدیتیشن دارد؟ + ۷ مزیت ذهن آگاهی
ذهن آگاهی و مدیتیشن را اغلب ما همیشه با هم اشتباه میگیریم و واقعا تفاوت…
با بهبود خواب سالمندان، از بروز بیماریهای مختلف جلوگیری کنید!
پیوند شگفت انگیز بین زمان خواب و زوال عقلتاثیر کمخوابی بر افزایش سنبیماری آلزایمر، شایعترین…
با این ۳ روش، دوستی پایداری داشته باشید
احترام؟ آن هم به دوستانمان؟ مگر میشود؟ مگر داریم؟ حتما میگویید: من تا در سر…
چطور همانی باشیم که میخواهیم؟
تا به حال احساس کردید آن کسی نیستید که بقیه فکر میکنند؟ یعنی آن منی…
از سلامت روان خود در برابر رسانهها مراقبت کنید + ۵ راهکار عملی
بیشتر رسانههای اجتماعی ابزارهایی فوقالعاده برای بروز خلاقیت و افزایش ارتباطات هستند و روزانه مطالب…
با این ۱۵ راهکار همیشه وقت اضافه بیاورید!
در این روزهای پرتنش و تکاپو که هر کس از شدت درگیری فراموش میکند قهوهاش…
صبح زود بیدار شدن، تنها با این روش متفاوت و ساده + چک لیست مخصوص
من خودم قبلا یک جغد به تمام معنا بودم، شبها تا ساعت 3 صبح بیدار…
با روتین خواب یک متخصص، راحتتر بخوابید + طرز تهیه اسموتی مخصوص او
خب داشتن یک خواب خوب آرزوی هر کسی هست. سالها میشنویم که میگویند گوسفندها را…
با این ۱۰ عادت ساده و کوچک؛ تغییرات کلان ایجاد کنید!
سعی کردم غذای سالم بخورم...سعی کردم اهمالکاری را کم کنم...سعی کردم هر روز ورزش کنم...سعی…
۶ برنامه تناسب اندام و سلامتی با بیش از ۱ میلیون طرفدار
این روزها برنامههای زیادی در گوگلپلی پیدا میشوند که اسم تناسب اندام را دارند، اما…
۸ تا از بهترین برنامههای مدیتیشن برای غلبه بر اضطراب
اکثر افراد برای سلامت جسمیشان وقت میگذارند و دائم رژیم میگیرند، ورزش میکنند، غذای سالم…