۵ روتین ساده برای دور ماندن از استرس و افسردگی
یکی از مشکلات اصلی نسل امروز، افسردگی است. حجم کاری زیاد، تغییر سبک زندگی، تنهایی…
یکی از مشکلات اصلی نسل امروز، افسردگی است. حجم کاری زیاد، تغییر سبک زندگی، تنهایی…
اصولا همه افراد استرس را تجربه میکنند و استرس یکی از طبیعیترین واکنشهای انسانی است.…
گر تجربهی افسردگی را داشته باشید، میدانید که ممکن است در ساعات مختلف روز بدتر…
پیوند شگفت انگیز بین زمان خواب و زوال عقلتاثیر کمخوابی بر افزایش سنبیماری آلزایمر، شایعترین…
حق با جیم ران بود؛ شادی چیزی نیست که بتوان آن را به آینده موکول…
اول از همه باید گفت هیچ رژیم خاصی نیست که توانایی 100 درصدی غلبه بر…
اثر پروانهای قرار نیست یک موضوع علمی باشد و راجب تاثیرات پروانه روی محیط زیست…
حالت چطوره دوست من؟ آیا در شرایط سختی هستی؟ شاید یکی از عزیزانت فوت کرده.…
شاید باورتان نشود اما بیکاری هم مزیتهای خودش را دارد! پس دیگر دید بدی نسبت…
وقتی ناراحتید چه کار میکنید؟ برای شاد بودن خود چه قدمی برمیدارید؟ فرق نمیکند دچار…
درنظر بگیرید که در آینده پیشرفت کردهاید و به آن جایگاهی که میخواهید رسیدید؛ اما…
فکر میکنم اکثر ما کم و بیش با این حس افسردگی روز تولد آشنا هستیم.…
اگر از افسردگی رنج میبرید یا به طور ناگهانی غم و اندوهی را تجربه میکنید…
مثل سؤال قدیمی «اول مرغ بود یا تخممرغ؟» باید پرسید: «افسردگی شما را خسته میکند…
غلبه افکار منفی باعث شده زندگی بسیاری افراد در مسیر غلطی قرار بگیرد. باورها و…
از خواب بیدار میشوید و هنوز چشمتان به روشنایی عادت نکرده که به سمت آشپزخانه…
شاید تصور کنید که رژیم غذایی برای کاهش افسردگی چندان تاثیرگذار نیست؛ اما اشتباه میکنید!…