به‌جای فرار از مشاور؛ مشاورتان را عوض کنید!

«امروز تصمیم گرفتم دیگر به مطب مشاورم نروم!»

با تعجب علت را از او پرسیدم و گفت که فکر می‌کند این کار بهتر است.

اگر شما هم این جمله را زیاد شنیده‌اید و افرادی را دیده‌اید که جلسات درمانی خود را تمام نکرده و دچار فرار از مشاور می‌شوند، پس تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا راه حل جایگزین را پیدا کنید.

این موضوع بین خودمان باشد، اما این تنها شما یا همسرتان نیستید که ناگهان تصمیم به ترک روانشناس گرفته‌اند. بسیار افرادی بوده‌اند که در اواسط جلسات درمانی ناگهان زیر همه چیز زده‌اند و از مطب بیرون رفتند.

احساسی که دارید

برخی از احساسات طبیعی مانند استرس، ترس و عصبانیت در طول جلسات درمانی عادی هستند و نباید با بروز آن‌ها مطب را ترک کنید؛ اما گاهی مشکل شما نیستید، بلکه درمانگر است که این حس بد را در شما می‌کارد. 🙄

ولی قبل از این که به‌طور کامل درمانگر و روانشناستان را کنار بگذارید این سه مورد را در نظر بگیرید.

۱- روند درمان را مثل یک رابطه در نظر بگیرید

به انسان‌هایی که در طول زندگیتان با آن‌ها مواجه شده‌اید فکر کنید. همه آن‌ها را دوست داشته‌اید؟ 🤔

خیر قطعا این گونه نبوده. نیمی از مردم آمریکا به‌دلیل دوست نداشتن رئیسشان، کارشان را رها کرده‌اند!

شما هم مجبور نیستید با یک درمانگر که شخصیتتان به هم نمی‌خورد روند درمان خود را طی کنید. تنها کافیست خداحافظی کنید و مشاور دیگری را امتحان کنید.

۲- ایجاد اعتماد زمان می‌برد

گاهی اوقات درمانگر بسیار خوبی دارید و حتی فکر می‌کنید در آینده دوستان خوبی می‌شوید، اما حتی فکر به اشتراک گذاشتن خاطرات و آسیب‌هایی که دیده‌اید، شما را می‌ترساند. 😣

شجاع باشید و بدانید که اشتراک گذاری احساسات و آسیب‌هایی که در طول زندگی دیده‌اید می‌تواند ترسناک باشد. همچنین ممکن است به‌طور‌کلی ترس از درمان داشته باشید، به‌خصوص اگر از تغییر خوشتان نیاید. به‌هر‌حال نباید جا بزنید و بالعکس باید شجاعانه ادامه دهید. اگر درمان موثر باشد، مطمئن باشید با نسخه متفاوتی از خودتان مواجه می‌شوید و این شیرینی کار است. 🥰

برای تسلط به این موضوع یک مثال می‌زنم.

درنظر بگیرید که به مشاور مراجعه کردید و تا چند جلسه اول هنوز نتوانسته‌اید ابعاد اصلی زندگیتان را به او بگویید… اصلا اشکالی ندارد!

اما اگر دیدید این فرآیند چند ماه طول کشید، پس حتما وقت آن رسیده است که درمانگر و مشاور جدید پیدا کنید.

برخی از افراد ترس از مراجعه حضوری دارند، برای این موضوع پیشنهاد می‌کنم سری به سایت درمانکده بزنید.

۳- انواع مختلفی از درمان وجود دارد

خلاصه این مورد همان بیت شعر است که می‌گوید کبوتر با کبوتر باز با باز!

بله، انواع مختلفی از دانش و روش‌های درمانی وجود دارد. بسیاری از مشاوران تنها مشاور خانواده هستند، پس نمی‌توانند مشکلاتی که رئیستان برای شما به‌وجود آورده است را به‌طور دقیق بررسی کنند.

شما اول باید بدانید که مشکلتان کجاست؟

اگر با همسر خود مشکلی دارید پس بهترین گزینه مراجعه به درمانگران زوجین است. اگر با والدینتان مشکلی دارید مراجعه به مشاوران خانواده گزینه صحیح است و…

شما با مراجعه به درمانگر اشتباه حتی ممکن است حال خودتان را بدتر کنید.

خلاصه مطلب

پس اگر احساس کردید که مشاور شما در راستای فکر و افکارتان کمکی نمی‌کند و حتی حرف‌هایتان را هم متوجه نمی‌شود پس مشاور خود را تغییر دهید. به دنبال ارائه‌دهنده‌ای باشید که با سبک زندگی و شخصیت شما خوانایی داشته باشد. 😍

مشاوران می‌توانند به شما کمک کنند تا از احساسات پیچیده و سنگین به‌سادگی عبور کنید و راه حل ساده‌ای برایشان پیدا کنید، اما به شرط اینکه با درمانگر خود راحت باشید و نه‌تنها از گفتن حرف‌هایتان ترسی نداشته باشید، بلکه با اشتیاق با او صحبت کنید. 🤩

شهرزاد کیانی‌نژاد