فواید گرفتن دوش آب سرد (نتیجه ۵ سال دوش آب سرد گرفتن)
تحقیقات نشان میدهند گرفتن دوش آب سرد میتواند تمرکز و عملکرد هورمونها را تا ۵۳۰…
تحقیقات نشان میدهند گرفتن دوش آب سرد میتواند تمرکز و عملکرد هورمونها را تا ۵۳۰…
ممکن است تا حالا کسی به شما نگفته باشد که وقتی مادر میشوید، احتمالا بیدار…
یکی از مشکلات اصلی نسل امروز، افسردگی است. حجم کاری زیاد، تغییر سبک زندگی، تنهایی…
اصولا همه افراد استرس را تجربه میکنند و استرس یکی از طبیعیترین واکنشهای انسانی است.…
ترس یکی از احساساتطبیعی در انسان است و کار اصلی آن هشدار به انسان برای…
یک رویکرد مهم برای بهبود و بهرهوری در کار، توانایی تمرکز بر موضوع مورد نظر…
آیا تا بهحال بهاین فکر کردهاید که چرا مشغلههای کاری خودتان را تا خانه بههمراه…
اکثر افراد برای سلامت جسمیشان وقت میگذارند و دائم رژیم میگیرند، ورزش میکنند، غذای سالم…
اول از همه باید گفت هیچ رژیم خاصی نیست که توانایی 100 درصدی غلبه بر…
درنظر بگیرید که در آینده پیشرفت کردهاید و به آن جایگاهی که میخواهید رسیدید؛ اما…
بهرهوری خود را افزایش دهید. موضوع اصلی همه کتابهای انگیزشی همین است. که چگونه بهتر…
بسیاری از ما در طول روز درگیر حس رخوت و بیحالی میشویم. حتی وقتی نیز…
مثل سؤال قدیمی «اول مرغ بود یا تخممرغ؟» باید پرسید: «افسردگی شما را خسته میکند…
در زندگی ممکن است گاهی فشار زیادی را تجربه کنیم، ولی میتوانیم با آن کنار…
با وجود اینکه رزومه، تجربه، تواناییها و تحصیلات شما در پیدا کردن شغل بسیار مهم…
از خواب بیدار میشوید و هنوز چشمتان به روشنایی عادت نکرده که به سمت آشپزخانه…
«نه گفتن» آسان به نظر میرسد ولی در عمل اینطور نیست! چند بار برای شما…