خواب، رژیم غذایی، ورزش: چرا برای موفقیت به هر ۳ مورد نیاز داریم؟
با این حقیقت روبرو شوید: وقتی صحبت از خواب، رژیم غذایی و ورزش میشود، ما…
با این حقیقت روبرو شوید: وقتی صحبت از خواب، رژیم غذایی و ورزش میشود، ما…
اگر احساس میکنید بازدهی سابق را ندارید یا کمانگیزه هستید، شاید ایدهی «دویدن» چندان کارآمد…
این روزها برنامههای زیادی در گوگلپلی پیدا میشوند که اسم تناسب اندام را دارند، اما…
اگر از آن دسته بچههای پرجنبوجوش بوده باشید پس حتما کلی خاطره از بازیگوشیهایتان دارید.…
خیلیها فکر میکنند برای دویدن تنها به یک دست لباس و کفش ورزشی احتیاج دارند…
شاید فکر کنیم که وقتی منابع زیادی برای یک موضوع باشد میتواند دست ما را…
چقدر در مورد فواید شنا اطلاعات دارید؟ این ورزش میتواند جان تازهای به برنامهی تمرینی…
تاثیر ورزش بر میگرن؟ این دیگر چه سوالی است. معلوم است که تاثیر مثبت دارد.…
چقدر در مورد ورزش یوگا اطلاعات دارید؟ اگر ذهنیت شما در حد نرمش صبحگاهیست، همین…
ورزش کردن ممکن است برای همه دلپذیر نباشد اما برای بهبود سلامت بدن ضروریست. اما…