چگونه با خودمان مهربان‌تر باشیم؟
دلسوز بودن نسبت به خود، احمقانه نیست بلکه می‌تواند چالش‌های زندگی را تا حد زیادی…
۱۰ ترفند سریع برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر
من به شخصه بیشتر عمرم را بی‌دست و پا، شلخته و عصبانی گذرانده‌ام. اعتماد به…
۱۰ رفتار کوچکی که دیگران را به سمت شما جذب می‌کنند!
من اخیرا روش‌هایی را مطالعه کردم که کمتر بی دست و پا باشم و چیزهای…
چرا در روزهای بارانی غمگین می‌شویم؟
روزهای بارانی برای خیلی از مردم حس مبهمی دارد! اما پس از یک تابستان خشک…
۵ دروغ، که هر روز به خودتان می‌گویید! (به احتمال زیاد)
آیا خود را دروغگو می‌دانید؟ شرط می‌بندم که این‌طور نیست. شما خود را فرد صادقی…
همه چیز در مورد اثر پروانه‌ای!
اثر پروانه‌ای قرار نیست یک موضوع علمی باشد و راجب تاثیرات پروانه روی محیط زیست…
چگونه کمی بیشتر به خودمان احترام بگذاریم؟ (بدون صدمه زدن به دیگران)
خیلی از مردم می‌خواهند مورد احترام و قدردانی قرار بگیرند و دوست داشته شوند، اما…
به عادت جدید خود تبدیل شوید!
مراحل ایجاد عادت جدید یا ترک یک عادت قدیمی ساده است: انگیزه‌ی خود را پیدا…
«نمی‌توانم» نداریم؛ ۵ کار کلیدی که افراد مثبت‌اندیش انجام می‌دهند!
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد افراد مثبت‌اندیش، بیشتر و بهتر از افراد منفی‌نگر…
مثبت‌گرایی سمی در برابر مثبت‌گرایی حقیقی؛ کدام یک؟!
بارها و بارها شنیده‌ایم که شاد باش، امیدوار باش، اتفاق فوق‌العاده‌ای قرار است برایت بیفتد،…
چطور با قانون LEARN یک مکالمه موثر داشته باشیم؟
قانون LEARN یا به‌طور صحیح‌تر، L.E.A.R.N! یک محتوای تازه از تنور درآمده برای روانشناسان، مشاوران…
چگونه نقاط ضعف خود را به نقاط قوت تبدیل کنیم؟
همه‌ی ما نقاط ضعف و قوت خاص خود را داریم، اما موضوع مهم این است…
کنترل عادت اجباری؛ آیا نمی‌توانید برخی عادت‌ها را ترک کنید؟
ممکن است در حال سر و کله زدن با برخی عادت‌ها باشید و نتوانید آن‌ها…
لذت رها کردن؛ دلیل کشمکش‌های روزانه‌ی ما چیست؟
قرار نیست برای مقدمه‌ای مفصل وقت‌تان را بگیرم؛ پس مستقیم می‌روم سر اصل مطلب که…
اشتراک‌گذاری بیش از حد؛ چرا بیشتر از آنچه که باید، به مردم می‌گوییم؟
«اشتراک‌گذاری بیش از حد؟ آسیب‌پذیری نیست؛ اغلب اوقات ما اطلاعات زیادی را به اشتراک می‌گذاریم…
به‌جای فرار از مشاور؛ مشاورتان را عوض کنید!
«امروز تصمیم گرفتم دیگر به مطب مشاورم نروم!» با تعجب علت را از او پرسیدم…
با این ۱۰ راه‌کار از سلامت روان خود محافظت کنید!
خیلی از ما فراموش می‌کنیم که سلامت روان هم به اندازه‌ی سلامت جسمی بدن و…
صحبت کردن با نوجوانان؛ چگونه با آن‌ها مکالمات خوبی داشته باشیم؟
صحبت کردن با نوجوانان گاهی اوقات از شکستن شاخ غول هم برای پدر و مادر…
چرا مردم در روز تولدشان افسرده می‌شوند؟ + راه‌کارهایی برای مقابله با افسردگی روز تولد
فکر می‌کنم اکثر ما کم و بیش با این حس افسردگی روز تولد آشنا هستیم.…
با ۱۰ راه‌کار یک کودک حرف گوش‌کن تحویل بگیرید!
آیا فرزندانتان همان اولین باری که از آن‌ها می‌خواهید کاری را انجام دهند به شما…