۵ راه برای ساده کردن زندگی؛ ذهنیت‌های قدیمی را دور بریزید!
نمی‌دانم «ساده زیستن» شما را به یاد چه چیزهایی می‌اندازد یا اصلا برای شما یک…
چطور با غذا خوردن احساسی خدافظی کنیم؟
غم و اندوه ما را فرا گرفته، ناگهان چشم‌هایمان را باز می‌کنیم و خودمان را…
کسی می‌تونه کمکم کنه لطفا؟ + راه‌های مقابله با درد
حالت چطوره دوست من؟ آیا در شرایط سختی هستی؟ شاید یکی از عزیزانت فوت کرده.…
بهترین روتین صبحگاهی بر اساس زبان عشق شما!
داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر و مملو از عشق به خود، به شما کمک می‌کند…
لذت رها کردن؛ دلیل کشمکش‌های روزانه‌ی ما چیست؟
قرار نیست برای مقدمه‌ای مفصل وقت‌تان را بگیرم؛ پس مستقیم می‌روم سر اصل مطلب که…
عادت‌های مهم زندگی افراد موفق؛ کلیشه‌ای نباشیم!
عادت‌های مهم زندگی افراد موفق شاید گزینه سرچ خیلی از ما باشد، وقتی که می‌خواهیم…
اشتراک‌گذاری بیش از حد؛ چرا بیشتر از آنچه که باید، به مردم می‌گوییم؟
«اشتراک‌گذاری بیش از حد؟ آسیب‌پذیری نیست؛ اغلب اوقات ما اطلاعات زیادی را به اشتراک می‌گذاریم…
۷ راه آسان برای داشتن حس شادی و خوشبختی!
وقتی ناراحتید چه کار می‌کنید؟ برای شاد بودن خود چه قدمی برمی‌دارید؟ فرق نمی‌کند دچار…
با این ۱۰ راهکار از سلامت روان خود محافظت کنید!
خیلی از ما فراموش می‌کنیم که سلامت روان هم به اندازه‌ی سلامت جسمی بدن و…
بهترین راهکارهای مقابله با میگرن؛ چگونه سرتان در این شهر پر از دود نسوزد؟!
اگر چه هنوز برای درمان میگرن راهی قطعی وجود ندارد، اما شما مجبور به رنج…
۳ نکته برای ایجاد یک ذهنیت مثبت و سازنده
حتما برای شما هم پیش آمده که صبح‌هایی را با انرژی و شادی شروع می‌کنید…
چرا شب‌ها نمی‌توانید بخوابید؟ + ۸ دلیل برای بی‌خوابی
احتمالا در این شرایط بوده‌اید.. نمی‌توانید بخوابید، کلافه می‌شوید که چرا نمی‌توانید بخوابید و این…
افزایش اعتماد به نفس با ۵ راهکار قطعی
وقتی از خودتان می‌پرسید چگونه با اعتماد به نفس باشیم، با هزاران روش و راهکار…
۱۳ نکته برای مراقبت از موها که نمی‌دانید!
همه ما می‌خواهیم موهای بلند و پرپشتی داشته باشیم. مرد و زن هم فرقی نمی‌کند.…
۱۱ راهکار ساده برای مراقبت از مو هنگام شنا
حتما شور و حرارت استخر شما را هم به وجد می‌آورد و با تمام اشتیاق…
اگر زندگی خوبی دارم، پس چرا افسرده‌ام؟ + نمونه‌هایی از علل افسردگی
اگر از افسردگی رنج می‌برید یا به طور ناگهانی غم و اندوهی را تجربه می‌کنید…
۳ کار که شما را از نظر احساسی قوی می‌کند!
بیشتر مردم فکر می‌کنند وقتی به مشکلی از نظر احساسی برمی‌خورند باید کارهای بیشتری انجام…
وقتی از زندگی خسته‌ایم، چیکار کنیم؟ + ۴ روش برای مقابله با خستگی
بله می‌دانم گاهی اوقات زندگی چقدر می‌تواند خسته‌کننده شود. دلت می‌خواهد ساعت برنارد را داشتی…
۵ مورد از فواید مدیتیشن؛ اگر مغزی شبیه جت می‌خواهید، از همین حالا شروع کنید!
مدیتیشن آن‌طور هم پیچیده و سخت نیست. مهم نیست سال‌ها این کار را انجام داده‌اید…
آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟
به گفته‌ی متخصصان تغذیه، ما باید به غذا خوردن قبل از خواب «نه» بگوییم! اعتقاد…