چطور با اولین زنگ ساعت بیدار شویم؟
سحرخیز باش تا کامروا شوی! جملهای که همیشه در گوش ما گفتهاند، اما خب چطور…
سحرخیز باش تا کامروا شوی! جملهای که همیشه در گوش ما گفتهاند، اما خب چطور…
شاید تصور کنید که فقط اقداماتی مثل مدیتیشن یا استفاده نکردن از تلفن همراه قبل…
تاثیر کمخوابی بر افزایش سن؟ مگر گذشت سالها ربطی به خواب دارد؟ بله که تاثیر…
احتمالا در این شرایط بودهاید.. نمیتوانید بخوابید، کلافه میشوید که چرا نمیتوانید بخوابید و این…
احساس خستگی بعد از غذا خوردن به یک پدیدهی شایع تبدیل شده و بیشتر هم،…
بسیاری از ما در طول روز درگیر حس رخوت و بیحالی میشویم. حتی وقتی نیز…
مثل سؤال قدیمی «اول مرغ بود یا تخممرغ؟» باید پرسید: «افسردگی شما را خسته میکند…
شاید از نظر فیزیکی وقتی صبحها از خواب یا عصرها از چرتتان برمیخیزید کاملا بیدار…
به گفتهی متخصصان تغذیه، ما باید به غذا خوردن قبل از خواب «نه» بگوییم! اعتقاد…
در زندگی ممکن است گاهی فشار زیادی را تجربه کنیم، ولی میتوانیم با آن کنار…
زندگی مدرن بسیار سریع است و با این حال، در زندگیمان دنبال افزایش این سرعت…
چند بار تا حالا پیش آمده که صبحها موقع بیدار شدن احساس میکنید دیشب چندین…
با خوابیدن مشکل دارید؟ من که خیلی؛ یک جورایی با خوابیدن سر لج دارم! واقعیت…
بیشتر افرادی که در زندگیمان میشناسیم از بیخوابی و یا کمخوابی رنج میبرند. حتی شاید…
اگر تا به حال لذت یک خواب شیرین را نچشیدهاید این مطلب مخصوص شماست. یک…
دیگر همگی میدانیم که احساس تنهایی میتواند چه تاثیرات جبرانناپذیری بر سلامت ما داشته باشد.…
نه شوخی نمیکنم.. برای رسیدن به اهداف، اولین قدم یک خواب خوب و کافیست! بین…