فواید گرفتن دوش آب سرد (نتیجه ۵ سال دوش آب سرد گرفتن)
تحقیقات نشان میدهند گرفتن دوش آب سرد میتواند تمرکز و عملکرد هورمونها را تا ۵۳۰…
چگونه دویدن میتواند بهرهوری شما را بهبود بخشد؟
اگر احساس میکنید بازدهی سابق را ندارید یا کمانگیزه هستید، شاید ایدهی «دویدن» چندان کارآمد…
۳ کلید وقت گذاشتن برای اهدافتان
عموما مشکلات به جای اینکه به خودمان زمان بدهیم با فکر کردن بر حسب میزان…
۶ اشتباه مدیریت زمان که باید از آنها دوری کنید!
آیا شما هم جز کسانی هستید که میخواهید از زمان خود بهتر استفاده کنید و…
روشی ساده برای سازماندهی زندگی
ما انسانها با رعایت یک سری عادات آسان و کوچک میتوانیم زندگی خودمان را بسیار…
انگیزه بیدار شدن را با این سه قدم پیدا کنید!
اینکه سعی کنید آدم منظمی باشید برای پرورش خودتان خیلی مهم است، اما وقتی کاری…
چطور همانی باشیم که میخواهیم؟
تا به حال احساس کردید آن کسی نیستید که بقیه فکر میکنند؟ یعنی آن منی…
۸ نکته برای بهبود قدرت تمرکز و بهرهوری بیشتر
یک رویکرد مهم برای بهبود و بهرهوری در کار، توانایی تمرکز بر موضوع مورد نظر…
با این ۱۵ راهکار همیشه وقت اضافه بیاورید!
در این روزهای پرتنش و تکاپو که هر کس از شدت درگیری فراموش میکند قهوهاش…
صبح زود بیدار شدن، تنها با این روش متفاوت و ساده + چک لیست مخصوص
من خودم قبلا یک جغد به تمام معنا بودم، شبها تا ساعت 3 صبح بیدار…
با این ۱۰ عادت ساده و کوچک؛ تغییرات کلان ایجاد کنید!
سعی کردم غذای سالم بخورم...سعی کردم اهمالکاری را کم کنم...سعی کردم هر روز ورزش کنم...سعی…
چگونه یک روز موثر داشته باشیم؟
خیلی از افرادی که با آنها صحبت میکنم، از توانایی خود در انجام دادن کارهای…
۴ فایده استراحتهای کوچک بین کار + چند ایده برای بهترین استفاده
شاید در گذشته رئیسها و مدیران همیشه اصرار داشتند که افرادشان تمام مدت سرشان در…
افزایش بهرهوری با ۳ تغییر اساسی!
با وجود اینکه ما همدیگر را ندیدهایم، اما من یک چیزی را در مورد شما…
چگونه یک مغز دیجیتالی بسازیم؟ (مغز دوم شما)
مغز انسان یک شگفتی با قابلیتهای بسیار زیاد است. هرچه بیشتر محققان مغز را مطالعه…
چهار قدم ساده بازبینی حساب لینکدین
لینکدین، بزرگترین شبکهی اجتماعی حرفهای در دنیاست. با توجه به گزارش منتشر شده توسط datareportal…
چطور با اولین زنگ ساعت بیدار شویم؟
سحرخیز باش تا کامروا شوی! جملهای که همیشه در گوش ما گفتهاند، اما خب چطور…
آزادی مالی با این ۶ روش ساده!
آزادی مالی چی هست؟ اینکه درآمد داشته باشیم آزادی مالی هست؟ خیر! آزادی مالی یعنی…
۱۰ راهکار تا بیکاری سکوی پرتاب شما به سمت موفقیت شود!
شاید باورتان نشود اما بیکاری هم مزیتهای خودش را دارد! پس دیگر دید بدی نسبت…
چگونه ارزیابی لینکدین میتواند برند ما را زنده نگهدارد!
همانطور که میدانید، لینکدین بزرگترین شبکه اجتماعی حرفهای در دنیاست! لینکدین تنها برای بارگذاری اطلاعات…